睡眠時間

皆さんの睡眠時間はどれくらいですか？

私はここ数年は1日5～6時間という感じです

でも子どもの頃や思春期はその2倍の8時間以上は寝ていたし

しかも睡眠時間が足りないと

電池が切れたみたいに止まってしまって

学校の授業であっても、保健室に行って寝てしまったり

修学旅行でも、寝るために一人行動していました

それなのに今ではなんで半分の時間でも耐えられるのか？

不思議です

睡眠をコントロールしているのは

身体なのか？意識なのか？

そこもナゾです

以前、心理学や神経伝達の勉強を

していたときに教えてもらったのですが

全ての哺乳類には睡眠が必要で、

なぜ睡眠が必要なのかは、いまだに解明されていないって話でした

ひとつの理由としては、

睡眠は、起きている（生きている）間の

情報整理をしている時間なのではないか？

という話でした

情報整理をしているので、睡眠中に夢をみるらしいのです

そうなると合点がいきますよね！

浅い眠りだと、情報整理がダダ漏れして夢となるわけです

話はまた飛びますが

そうなると整理整頓が上手な人は、上手に寝ていて

片付けができない人は、寝るのも下手なのでしょうか？

なんてことを考えてしまいましたが･･･

たしかに、たくさんの情報量であっても腹を据えて、

大胆に物事を進めていく人は

どんな環境であっても、よく寝ている気がします

神経質で睡眠も足りていないタイプは

意外と「どう思われるか？」とか「ああなったらどうしよう」とか

細かい枝葉が気になって、物事も慎重に進めて、ストレスもあって

コスパが悪い人間のような気がします

そして思いっきり私は後者タイプなので

もっと睡眠時間を大切に確保して

よく生きるために、もっとしっかり寝ようと思います